#ZetaLover, según el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), la mayoría de peruanos destinan un tercio de sus ingresos en comer y beber fuera de casa (33.2%). Asimismo, la Encuesta Nacional de Hogares (ENAHO) del 2014 evidenció que estos gastos han aumentado desde el 2005 y este incremento se debe al crecimiento económico y la ampliación de ofertas gracias al boom gastronómico que nuestro país ha experimentado.
Actualmente, el Presidente Martín Vizcarra ha declarado Estado de Emergencia Nacional y cuarentena obligatoria producto del COVID-19, motivo por el cual miles de peruanos han tenido que cambiar sus hábitos diarios para mantenerse en sus hogares. Uno de los cambios más evidentes, ha sido el dejar de comer en la calle y cocinar en casa. Esta práctica no solo es lo más recomendable durante la cuarentena, pues garantiza la salubridad de los alimentos, sino que podría ser una excelente práctica a largo plazo para ahorrar dinero cuando toda esta situación sea controlada. Además, cocinar en casa nos permite estar más cerca de los que más queremos, ¿no te ha sucedido?
En ese sentido, en Zeta Gas te damos 4 razones para animarte a cocinar en casa y mantener el calor de hogar protegiendo a tus seres queridos.
- Ahorras dinero.- Definitivamente cocinar en casa es mucho más económico que ir a un resturante. Según un estudio de la consultora Arellano Marketing, los peruanos gastan en promedio S/8.13 en un menú de almuerzo. Asimismo, el informe evidenció que en Lima Metropolitana el monto llega a S/.9.12 y a S/.6.96 en el interior del país. Estas cifras se elevarían si consideramos el desayuno y la cena. Preparando los alimentos diariamente en casa estamos seguro que experimentas un ahorro.
- Mantienes una dieta rica en nutrientes.- Cuando cocinas en casa es mucho más fácil supervisar la calidad de los alimentos que ingieres y puedes mantener dietas ricas en nutrientes que aporten Zúper beneficios a tu organismo. Adeḿas, somos nosotros mismos los que escogemos qué comer, en qué horarios y que condimentos o sazones agregar, teniendo un control de nuestros platos y de las preparaciones.
- Controlas tus porciones.- Cuando comemos en la calle, dependemos del criterio de terceras personas para saber qué tanta comida debemos ingerir. Sin embargo, cuando lo haces tú mismo, podrás dividir tus comidas según tus preferencias y requerimientos. Asimismo, puedes asegurar que tu plato tenga un buen balance entre harinas, proteínas y vegetales para el caso del almuerzo y de la cena.
- Ayuda a planificarte.- ¡Que tu comida deje de ser un dolor constante de cabeza! Puedes cocinar un domingo y planificar tus comidas durante toda la semana. Si necesitas algunas ideas de desayunos, almuerzos o cenas, te invitamos a conocer las mejores reZetas de nuestro Chef ReZeta https://bit.ly/2XbbyFZ .
#ZetaLover, lo recomendable es aprender a utilizar nuestros recursos para mantenernos saludables y fuertes. ¡Saquemos el mayor provecho de este tiempo en casa para descubrir nuevos talentos y cuidar nuestra salud!
